برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- انجام قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها مقدماتی از سنگ نوردی , شروع باتمرینات زیر { یک رشته صعود طراحی شده است|.
- با تجهیزات اولیه مثل کفش به آشنا
- با میدان رشته صعود امنیت یاد بگیر
- تکنیک ها بنیادی مانند پا در تجهیز
با| آزمون ها بنیادی , قادر توانید از موانع سنگ نوردی زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا آموزش سنگ نوردی داخل سالن انسان‌ها را به نقطه امن منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها راحت با صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به بالا.
- استعداد فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که تمام بسیار در تکنیک‌های منطبق بر حساسیت فرد.
- تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.